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春分养生重在调和阴阳,此时肝气旺、脾肾弱,饮食宜少酸增辛,忌大鱼大肉、膏方等厚重滋补,以免压抑阳气。建议食用蜂蜜、韭菜、香椿等甘温清淡食材,推荐枸杞猪肝汤、砂仁芡实鲫鱼汤,能够清肝明目,健脾祛湿,适配春分湿重气候。(张静)
责任编辑:【程春雨】
发布于:袁泉